도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다. 회사원, 직장인 분들을 위해 준비했습니다. 국내 출장 시 제가 직접 사용한 호텔 위주로 리뷰를 작성하여 공유하고자 합니다. 실제 사용기이니 참고하시기 바랍니다. 힘든 출장 편안한 잠자리 가지시기 바랍니다. 2. 호텔 개요2.1 호텔 이름더그루브군산호텔 2.2 위치주소 : 전북 군산시 소룡 1길 55 더그루브군산호텔전화 : 0507-1312-0509 2.3 숙소비용 : 77,000원(칠만칠천 원)호수 : 605호 3. 내부 공간입구를 지나서 내부로 들어가면 내부 공간이 무척 넓습니다. 생각 이상으로 넓으니 당황하지 마세요. 편의 시설로 냉장고, 스타일러, 퓨리케어 공기청정기가 있습니다. 스타일러는 출장온 사람들에게 ..
도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다. 직장 생활 또는 사회생활을 하다 보면 불면증으로 인해서 피곤하지만 잠자지 못해 스트레스받는 경우가 종종 있습니다. 저도 마찬가지로 불면증이 있었고 지금은 자고 싶을 때 잘 수 있게 되었습니다. 나를 힘들게 하는 불면증, 오늘은 불면증에 대해서 알아보고자 합니다. 2. 불면증이 생기는 이유불면증이 생기는 이유는 대략 6가지 정도로 생각해 볼 수 있습니다. 스트레스, 생활 패턴의 불균형, 업무 환경, 생활 습관, 정신적인 문제, 건강 문제 정도입니다. 생각보다 단순하죠? 아마 다들 잘 알고 계신 원인들이라고 생각됩니다. 하지만 다시 한번 알아보는 것도 좋을 것 같습니다. 적을 알고 나를 알면 싸움에서 이길 확률이 높아지니..
도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며 안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥입니다. 회사 생활을 하다보면, 특히, 사무실 생활을 하다 보면 일에 너무 집중한 나머지 장시간 동안 동일한 자세로 책상에 앉아 있게 됩니다. 그러다 보면 목이 뻐근하고 허리가 아프고 눈도 피로해지면서 체력 저하와 집중력 저하 등이 나타나게 되죠? 이럴 때 스트레칭이 필요합니다. 직장 생활을 하면서 근육통과 집중력 저하로 고생하시는 분들을 위해서 알아보았습니다. 왜 스트레칭을 해야 할까요? 2. 사무실 근무가 내 몸에 미치는 영향 2.1 장시간 고정된 자세로 인한 근골격계 질환 발생 자세의 반복 정적인 자세는 주로 한 자세를 오랜 시간 유지하는 것을 의미합니다. 이는 특정 부위의 근육과 인대에 지속적인 압력을 가해 부담을 줄 수 있습..
도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며 안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다. 생활하다면 외로움이라는 것을 느끼게 됩니다. 특히, 요즘 같이 사랑하는 가족과 멀리 떨어져 생활해야 하는 경우에는 더욱 혼자라는 것에 외로움 많이 느끼게 되는 것이 현실입니다. 회사에서 더욱 외롭기 마련입니다. 오늘은 외로움에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 2. 외로움이란? 외로움은 일반적으로 혼자 있는 것에 대한 우울하고 고립된 감정을 나타냅니다. 이는 주변 사람들과의 연결이 부족하거나 혹은 심지어 사람들과 함께 있을 때에도 내적으로 이해받지 못한다고 느끼는 경우에 발생할 수 있습니다. 외로움은 때로 사회적으로 고립되거나 소외된 상황에서 나타날 수 있으며, 때로는 심리적, 감정적, 또는 심지어 신체적 건강에 영향을 줄..
도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며 안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다. 오랜만에 회사 다니기 관련 글을 씁니다. 별다른 이벤트도 없고 업무로 바쁜 나날을 보내다 보니 쓸 내용이 없었습니다. 그런데 어제 네이버 뉴스에 뜬 글을 보고 포스팅하고 싶은 마음이 들었습니다. 자신의 노력이 인정받지 못하고, 자신만 이용당하는 느낌이 드는 분들이 생각났습니다. 저도 그런 사람이고요. 2. 네이버 기사의 내용 조용한 사직이라는 말이 있습니다. 이 말은 진짜 회사를 사직했다는 말이 아니고 자신이 회사에 있는지 없는지 모르게 회사를 다니는 것을 의미합니다. 인간관계도 평가도 승진도 모두 내려놓고 적당히 일만 하는 것을 의미합니다. 기사 내용은 아래 링크 참조하시기 바랍니다. [MZ 톡톡] 조용한 사직 vs 조용..
도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며 안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다. 회사 생활을 하면서 만성피로에 시달리는 경우가 많습니다. 이런 경우 자신의 생활 습관을 돌이켜 보면 늦은 밤까지 휴대폰을 하면서 늦게 자거나 업무 스트레스 때문에 불면증에 시달리고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 이런 생활 습관 및 불가피한 상황으로 인하여 수면량이 부족하게 되면서 만성피로를 겪게 되는 경우가 종종 있습니다. 만성피로는 체력과 집중력을 저하시킵니다. 회사 생활을 하면서 체력과 집중력은 곧 성과와 직결되는 사항인데 이 두 가지가 부족하다면 결국 성과 달성이 어렵게 되지 않을까요? 그래서 오늘은 생활 관리를 통해서 질 좋은 수면을 달성하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 2. 수면과 업무 능률의 관계 업무 능률..