체력2

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  회사 다니기, 체력이 곧 능력이다, 수면 관리를 통한 업무 능력 향상 도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며 안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다. 회사 생활을 하면서 만성피로에 시달리는 경우가 많습니다. 이런 경우 자신의 생활 습관을 돌이켜 보면 늦은 밤까지 휴대폰을 하면서 늦게 자거나 업무 스트레스 때문에 불면증에 시달리고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 이런 생활 습관 및 불가피한 상황으로 인하여 수면량이 부족하게 되면서 만성피로를 겪게 되는 경우가 종종 있습니다. 만성피로는 체력과 집중력을 저하시킵니다. 회사 생활을 하면서 체력과 집중력은 곧 성과와 직결되는 사항인데 이 두 가지가 부족하다면 결국 성과 달성이 어렵게 되지 않을까요? 그래서 오늘은 생활 관리를 통해서 질 좋은 수면을 달성하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 2. 수면과 업무 능률의 관계 업무 능률.. 회사 다니기 2024. 2. 15.

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  271일 아들 셋 아빠의 육아일기, 친해졌니? 분유 먹는 모습이 똑같네~ 역시 쌍둥이들, 분유 먹는 모습이 똑같네요. 가르쳐 준 적도 없는데 어쩜 저렇게 먹는 모습이 똑같은지 서로 지켜보면서 배우는 것 같아요. 얼굴은 하나도 안 닮은 이란성쌍둥이지만 형제라는 것을 속이기는 힘들 것 같습니다. ^^ 친해진 것 같은데(?) 쌍둥이들이 이제 웬만큼 움직일 수 있게 되니 서로서로 붙어서 다니네요. 어제까지만 해도 각자 알아서 놀고 있었던 것 같은데... 이제는 어울려서 노는 것 같은 형세입니다. ^^ 좀 친해 보이는데... 아빠가 들어갈 곳이 없네... 형아는 근엄하다(?) 동생들아 형아는 관대하다~ 떠들면서 놀거라~ 형아는 캐치 티니핑을 볼지니... ㅋㅋㅋ 자기가 왕이라도 된 듯한 포즈네요. 요즘 들어 큰 아들이 아빠에게 자주 삐집니다. 이유는 자기 노는.. 아들셋 키우기 프로젝트/육아일기 2023. 8. 20.