아토피피부염 예방관리수칙 더 이상 긁고 싶지 않아!!!

 

도도한 쭌냥이

 

 

1. 글을 시작하며

안녕하세요. 도도한 쭌냥이입니다. 

저희 집 아이 중에는 아토피피부염(이하 아토피)을 앓고 있는 아이가 있습니다. 평상시 생활할 때는 가려움을 적게 느끼다가 잠들기 전 가려움 증가하는지 등 긁어 달라, 무릎 긁어 달라, 오금 긁어 달라, 엉덩이 긁어 달라 신체 곳곳을 긁어 달라고 아우성입니다. 그래서 한 번 알아보았어요. 아토피피부염 예방관리수칙!!!

 

2. 아토피피부염이란?

아토피 피부염은 피부의 염증성 질환 중 하나로, 만성적이며 발병과 재발이 반복되는 특징이 있습니다. 아토피 피부염은 일반적으로 가족력이나 알레르기 경향이 있는 개인들에게 더 흔하게 나타납니다. 주요 증상에는 피부의 가려움, 붉은 반점, 건조함, 각질이 형성되는 부분, 발진, 피부의 염증 등이 포함됩니다. 아토피 피부염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 환경 요인, 유전적 요인, 면역 시스템의 이상, 피부 장벽의 손상 등이 영향을 미칠 수 있습니다.

 

• 유전적 요인

부모 모두 알레르기 질환이 없는 경우 : 자녀 발병률 10 ~ 15%

부모 중 한쪽이 알레르기 질환이 있는 경우 : 자녀 발병률 20 ~30%

양쪽 부모 모두 알레르기 질환이 있는 경우 : 자녀 발병률 40%

 

• 사회적 요인

산업화로 인한 대기오염

각종 화학물질 접촉

공중위생 발달로 면역체계 취약

 

아토피 피부염의 치료에는 다양한 방법이 포함될 수 있습니다. 그중에는 피부의 습기 유지, 스테로이드 크림의 사용, 면역 억제제의 복용, 항히스타민 약물 등이 있습니다. 또한 피부를 자극하는 화학물질을 피하고, 올바른 피부 관리 및 적절한 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다. 

 

3. 진단기준은?

아토피 피부염은 주로 증상과 가족력, 병력 등을 종합적으로 평가하여 진단됩니다. 아토피 피부염의 진단 기준은 다음과 같습니다.

 

• 증상 확인

아토피 피부염의 주요 증상은 가려움, 피부의 붉음, 건조함, 발진 등이 포함됩니다. 이러한 증상이 지속되거나 반복적으로 나타날 경우 의사는 아토피 피부염을 의심할 수 있습니다.

 

• 가족력 확인

가족 중에 아토피 피부염, 아토피증후군, 알레르기 질환 등과 관련된 질환을 가진 사람이 있다면, 해당 환자의 아토피 피부염 발병 위험이 높아집니다.

 

• 증상의 지속 기간

아토피 피부염은 일정 기간 이상 지속되어야 진단이 가능합니다. 만성적인 특징을 가지고 있으며, 일반적으로 증상이 3개월 이상 지속될 때 의사가 아토피 피부염을 진단할 수 있습니다.

 

• 피부 검사 및 신체검사

피부의 염증 상태를 확인하기 위해 피부 조직을 살펴보는 피부 생리 검사나 특이적인 특징을 확인하기 위한 피부 생리 검사 등이 수행될 수 있습니다. 또한, 다른 피부 질환과의 구분을 위해 신체검사가 시행될 수 있습니다.

 

환경 요인, 알레르기 원인, 생활 습관 등을 평가하여 아토피 피부염의 원인을 찾고, 개별적인 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 진단은 전문적인 의료진, 주로 피부과 의사에게 의뢰해야 하며, 각 환자의 특별한 상황을 고려하여 진행됩니다. 

 

4. 예방 방법

아토피 피부염의 예방은 다양한 방면에서 접근할 수 있습니다. 아토피 피부염을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 방법들을 알아보았습니다.

 

• 피부 보호

피부를 건강하게 유지하고 보호하는 것이 중요합니다. 미온수로 자주 목욕을 하고, 특히 건조한 계절에는 보습제를 사용하여 피부를 적절하게 유지하세요. 세부적으로 알아볼까요?

 

목욕은 매일 미지근한 물에 10분 내외로 하기

약산성 물비누를 사용하여 매일 목욕하고 때를 밀지 않기

보습제는 하루에 적어도 두 번 이상, 목욕 직후 바르기

피부에 자극이 없는 옷 입기

손톱, 발톱은 짧게 깎기

 

• 환경 관리

적절한 실내 온도와 습도를 유지합니다. 실내 온도는 20 ℃ ~ 24℃로 유지하고 상대습도는 40% rh ~ 60% rh로 유지하는 것을 추천합니다. 

 

• 올바른 세제 및 세면용품 사용

향료나 강력한 화학 성분이 들어있는 세제 및 세면용품은 피부를 자극할 수 있으므로, 피부 친화적이고 향료가 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

• 옷의 재질 선택

피부를 자극하지 않는 면 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한, 세탁 후에는 충분히 행주를 사용하여 세제나 섬유유연제 잔여물을 제거하세요.

 

• 알레르겐 회피

개인이 알레르기 반응을 보이는 특정 물질을 피하면 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면, 먼지 진드기, 특정 식품 알레르겐 등이 해당됩니다.

 

• 식이 관리

어떤 사람들은 특정 음식물이 아토피 피부염의 발작을 유발할 수 있다고 경험하기도 합니다. 각 개인의 경우 다르겠지만, 특정 음식물을 피하거나 관리하여 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

• 스트레스 관리

스트레스는 아토피 피부염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 효과적인 스트레스 관리 기술을 찾아 실천하는 것이 중요합니다.

 

• 의사 지시에 따른 치료

의사의 처방에 따라 적절한 약물이나 크림을 사용하는 것도 아토피 피부염을 예방하는 중요한 부분입니다.

 

이러한 예방 방법들은 개인의 상황과 심각성에 따라 다를 수 있으며, 의사와 상담하여 개별적인 예방 전략을 수립하는 것이 가장 효과적일 수 있습니다.

 

5. 글을 마치며

저희 집 아이의 경우, 알레르기 검사를 했고 그 결과를 바탕으로 음식을 먹이고 있습니다. 안타깝게도 아이의 경우 먼지 알레르기가 제일 심한 것으로 나타났어요. 집을 아무리 청소해도 먼지가 없어지지 않습니다. 그래서 최대한 회피할 수 있도록 보습과 목욕을 철저히 하고 있습니다. 그리고 여름철에는 에어컨을 빵빵하게 틀어서 실내의 습도를 조절하고 겨울철에는 가습기를 틀어서 습도를 조절하고 있습니다. 그리고 제일 중요한 공기 실내질을 유지하기 위해 공기청정기를 3대 가동하고 있어요. 

 

아토피로 힘들어하는 아이를 보면 너무 안타깝습니다. 다해주고 싶지만 해줄 수 있는 부분에 한계가 있습니다. 잠들었을 때 피부를 긁는데 제가 어떻게 해줄 수 없는 것이 너무 안타까워요. 그래서 최대한 쾌적한 환경을 유지할 수 있도록 노력 중입니다. 

 

이상으로 아토피피부염 관련 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 

읽어주셔서 감사합니다. 

 

6. 참고문헌

질병관리청, 카드뉴스, 아토피피부염 예방관리수칙

 

질병관리청

 

도도한 쭌냥이