건강14

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  [건강]암종별 검진 주기 및 검진 방법에 대해서 알아보았습니다. 도도한 쭌냥이  1. 글을 시작하며안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다.  암에 대해서 신경 써야 할 나이가 된 것 같습니다. 몸도 빨리 피곤해지고 아픈 곳도 점점 늘어나는 것 같네요. 그래서 알아봤습니다. 암종별 검진 주기 및 검진 방법입니다. 해당 내용은 국가암정보센터에 개제 되어 있는 내용입니다. 2024년 2월 7일 업데이트되었으니 참고하시기 바랍니다.   2. 암종별 검진 주기 및 검진 방법암종별 검진 주기 및 검진 방법은 아래와 같습니다. 암의 종류검진 주기검진 방법위암2년 간격[기본검사] 위내시경 검사(위내시경 검사를 실시하기 어려운 경우 위장조영검사 시행) [추가검사] 위장조영검사 결과 위암이 의심되는 경우 위내시경검사 실시 위내시경검사 과정 중 필요한 경우 조직진단 실시(전부 또.. 건강 2024. 5. 6.

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  체중 관리, 건강하게 살찌는 방법 도도한 쭌냥이  1. 글을 시작하며안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다.  40대에 어린 아들들이 셋이나 있다 보니 건강에 신경 쓰지 않을 수가 없게 되었습니다. 아이들이 커가는 모습을 오래오래 지켜보고 곁에 있어주고 싶네요. 그래서 스스로 건강을 챙기자고 다짐하게 되었습니다. 우선, 체중 관리 먼저 해보려고 합니다. 저 같은 경우, 마른 체형이기 때문에 건강하게 살찌는 방법에 대해서 알아보았습니다.  마른 체형이신 분들에게 도움이 되었으면 합니다.   2. 체중 증량(관리) 방법뻔한 방법 들이지만 한 번 마음속에 새긴다는 생각으로 정리해 보았습니다.  2.1 균형 잡힌 식습관칼로리를 과다하게 섭취하지 않으면서도 적절한 영양소를 섭취할 수 있도록 합니다. 신선한 채소, 과일, 단백질, 건강한 지.. 건강 2024. 4. 11.