허리 스트레칭1

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  직장 생활, 내 몸은 내가 챙긴다. 장시간 경직된 근무에 스트레칭은 필수! 도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며 안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥입니다. 회사 생활을 하다보면, 특히, 사무실 생활을 하다 보면 일에 너무 집중한 나머지 장시간 동안 동일한 자세로 책상에 앉아 있게 됩니다. 그러다 보면 목이 뻐근하고 허리가 아프고 눈도 피로해지면서 체력 저하와 집중력 저하 등이 나타나게 되죠? 이럴 때 스트레칭이 필요합니다. 직장 생활을 하면서 근육통과 집중력 저하로 고생하시는 분들을 위해서 알아보았습니다. 왜 스트레칭을 해야 할까요? 2. 사무실 근무가 내 몸에 미치는 영향 2.1 장시간 고정된 자세로 인한 근골격계 질환 발생 자세의 반복 정적인 자세는 주로 한 자세를 오랜 시간 유지하는 것을 의미합니다. 이는 특정 부위의 근육과 인대에 지속적인 압력을 가해 부담을 줄 수 있습.. 회사 다니기 2024. 4. 9.