수면 관리1

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  직장 생활, 나를 힘들게 하는 불면증, 어떻게 할까? 도도한 쭌냥이  1. 글을 시작하며안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다.  직장 생활 또는 사회생활을 하다 보면 불면증으로 인해서 피곤하지만 잠자지 못해 스트레스받는 경우가 종종 있습니다. 저도 마찬가지로 불면증이 있었고 지금은 자고 싶을 때 잘 수 있게 되었습니다. 나를 힘들게 하는 불면증, 오늘은 불면증에 대해서 알아보고자 합니다.   2. 불면증이 생기는 이유불면증이 생기는 이유는 대략 6가지 정도로 생각해 볼 수 있습니다. 스트레스, 생활 패턴의 불균형, 업무 환경, 생활 습관, 정신적인 문제, 건강 문제 정도입니다. 생각보다 단순하죠? 아마 다들 잘 알고 계신 원인들이라고 생각됩니다. 하지만 다시 한번 알아보는 것도 좋을 것 같습니다. 적을 알고 나를 알면 싸움에서 이길 확률이 높아지니.. 회사 다니기 2024. 4. 19.