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  회사 다니기, 체력이 곧 능력이다, 수면 관리를 통한 업무 능력 향상 도도한 쭌냥이 1. 글을 시작하며 안녕하세요. 글 쓰는 아빠 도도한 쭌냥이입니다. 회사 생활을 하면서 만성피로에 시달리는 경우가 많습니다. 이런 경우 자신의 생활 습관을 돌이켜 보면 늦은 밤까지 휴대폰을 하면서 늦게 자거나 업무 스트레스 때문에 불면증에 시달리고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 이런 생활 습관 및 불가피한 상황으로 인하여 수면량이 부족하게 되면서 만성피로를 겪게 되는 경우가 종종 있습니다. 만성피로는 체력과 집중력을 저하시킵니다. 회사 생활을 하면서 체력과 집중력은 곧 성과와 직결되는 사항인데 이 두 가지가 부족하다면 결국 성과 달성이 어렵게 되지 않을까요? 그래서 오늘은 생활 관리를 통해서 질 좋은 수면을 달성하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 2. 수면과 업무 능률의 관계 업무 능률.. 회사 다니기 2024. 2. 15.